Zen Bienestar Integral

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ZEN

Actividades de bienestar a la medida de tu empresa

ZEN BIENESTAR INTEGRAL

Con nuestros servicios apoyamos a grupos y equipos de trabajo a vivir momentos que conectan mente y cuerpo. Esto permite mejorar su calidad de vida y alcanzar su bienestar (individual y colectivo) que favorece a la productividad de tu empresa.

SERVICIOS DE BIENESTAR

TRABAJO EN EQUIPO

Actividades grupales que complementan aptitudes, habilidades y talentos; para trabajar en conjunto hacia un objetivo colectivo de manera eficiente.
Se comparten experiencias con los equipos de trabajo.

PAUSAS ACTIVAS

Utilizamos diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga, disminuir trastornos
musculoesqueléticos y prevenir el estrés; durante breves descansos de la jornada laboral que sirven para recuperar energía y mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo.

AUTOMASAJE

Enseñamos a todos nuestros participantes a realizarse un automasaje corporal, que permite identificar los puntos donde se concentra el estrés y tensión, para actuar sobre ellos y liberar contracturas y malestares generales.

YOGA

Practicamos con nuestros participantes esta actividad que les permite equilibrar la mente y el cuerpo mediante el ejercicio, meditación, control de la respiración y las emociones.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Estos ejercicios son una buena forma de relajarse, de reducir la tensión y aliviar el estrés; son fáciles de hacer, puede hacerlos en cualquier momento y nos ayuda a oxigenar nuestro cuerpo y cerebro mientras nos permite relajarnos; concentrarnos y manejar emociones y sensaciones de una manera mas asertiva.

MINDFULNESS

Enseñamos a tu equipo de trabajo a focalizar la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “Aquí y Ahora”, aceptando el presente para mejorar el futuro

. Su significado es plena conciencia. Nos ayuda a disfrutar plenamente de cada momento.

MEDITACIÓN GUIADA

Utilizamos esta técnica holística que permite dejar de lado emociones negativas (dolor, ansiedad y estrés) mediante palabras e imágenes que nos ayudan a conectar con nuestro interior.

CROMOTERAPIA

Se utiliza la aplicación del color el espectro visible de la radiación electromagnética, para restablecer la salud. Los colores ejercen una influencia física, psíquica y emocional, que permite a nuestra energía vital tener un estado que facilita la auto sanación.

AROMATERAPIA

La aromaterapia, a través del uso de productos aromáticos como aceites esenciales y otros compuestos, tiene el objetivo de mejorar nuestro bienestar Psicológico y/o físico. Los aceites esenciales funcionan a ambos niveles que se encuentran en muchos tipos de material vegetal.