Cómo influye emocional y físicamente.
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Actividades de bienestar a la medida de tu empresa
ZEN BIENESTAR INTEGRAL
Apoyamos a las personas y empresas a vivir momentos que mejoran su calidad de vida, conectando mente y cuerpo para tener mayor bienestar; logrando ser cada día más productivos y felices.
SERVICIOS DE BIENESTAR
TRABAJO EN EQUIPO
Actividades grupales complementando aptitudes, habilidades y talentos; para trabajar en conjunto hacia un objetivo colectivo de manera eficiente.
Se comparten experiencias con los equipos de trabajo.
PAUSAS ACTIVAS
A través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga, disminuir trastornos
musculoesqueléticos y prevenir el estrés; durante breves descansos de la jornada laboral que
sirven para recuperar energía y mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo.
AUTOMASAJE
Donde se enseña a los participantes a realizarse un automasaje corporal, enfocado a liberar el estrés, tensiones y contracturas.
YOGA
Práctica que se usa para equilibrar la mente y el cuerpo mediante el ejercicio, meditación, control de la respiración y las emociones.
RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Es una buena forma de relajarse, de reducir la tensión y aliviar el estrés; son fáciles de aprender, puede hacerlos en cualquier momento y nos ayuda a oxigenar nuestro cuerpo y cerebro mientras nos permite relajarnos; concentrarnos y manejar emociones y sensaciones de una manera mas asertiva.
MINDFULNESS
Es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “Aquí y Ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena conciencia. Nos ayuda a disfrutar plenamente de cada momento.
MEDITACIÓN GUIADA
Es un técnica holística que permite, mediante palabras e imágenes dejar de lado emociones negativas como el dolor, el estrés y las preocupaciones del día a día, ayudándonos a conectar con nuestro interior.
CROMOTERAPIA
Se utiliza la aplicación del color el espectro visible de la radiación electromagnética, para restablecer la salud. Los colores ejercen una influencia física, psíquica y emocional, que permite a nuestra energía vital tener un estado que facilita la auto sanación.
AROMATERAPIA
La aromaterapia, a través del uso de productos aromáticos como aceites esenciales y otros compuestos, tiene el objetivo de mejorar nuestro bienestar Psicológico y/o físico. Los aceites esenciales funcionan a ambos niveles que se encuentran en muchos tipos de material vegetal.
CONFERENCIAS
Somos más productivos y felices, conectándonos con el momento presente
PLANES DE BIENESTAR
